Anne-Gaëlle

Bienvenu !

Je me présente : Anne-Gaëlle, prof. de yoga. et fondatrice d’EVOLVE YOGA.
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▽ Mais le yoga c’est quoi ? ▲

La définition la plus courte que je pourrais vous donner serait « le yoga se pratique et ne s’explique pas ! ». Et pourtant…

Lorsque l’on recherche la définition du yoga bien souvent la définition qui est donnée est : « le mot « Yoga » vient de « yuj » qui veut dire lier. »

Le yoga a donc pour objectif de lier…mais de lier quoi ? Qu’est ce qui serait délié au juste ? Ce qui est délié c’est notre être. Bien souvent le corps vit sa vie, le mental la sienne et il n’y a plus vraiment d’écoute entre les deux. Et notre personnalité manque en conséquence de cohérence.

Le yoga c’est une magnifique boîte à outils … non plutôt une boîte de Pandore mais plutôt que d’y trouver les plus grands malheurs du monde, on y (re)trouve CE lien. Je dis retrouve car ce lien nous l’avons tous et toutes, quand on est enfant. Mais si rappelez-vous ces moments où vous étiez encore au clair sur ce que vous accepteriez ou non de faire. Et puis en grandissant, à coup de concessions, de rencontres, de travails, nous oublions. Nous oublions ce que c’est de pouvoir dire « STOP » « NON » et « OUI » quand on le pense VRAIMENT.

Donc le yoga c’est une corne d’abondance en quelque sorte. Pratiqué de façon régulière et avec attention ET intention, vous retrouvez votre être le plus profond, votre étincelle de vie. Et tout redevient cohérent. Attention, je ne dis pas facile, mais cohérent. Et ça c’est déjà magnifique.

▽Alors pourquoi je suis devenue prof. de yoga ?▲

Personnellement mon parcours professionnel m’avait amené à un monde loin de la notion du bien-être individuel et de la bienveillance envers les autres. Et c’est en cherchant à donner du sens à ce que je faisais de mes journées que j’ai croisé le yoga.

Puis au fil des pratiques j’ai eu envie de le transmettre. J’ai d’abord testé sur des proches, et comme je me suis sentie « dans mon élément » je me suis lancée.

Formée en vinyasa yoga (200h), puis en yin yoga (210h) j’aime que ma cohérence soit en équilibre entre action et observation. Entre ma petite voix qui me guide et mon corps qui veut inter-agir. Je me suis perfectionnée en anatomie, parce que en étant honnête le corps humain et son fonctionnement étaient obscures à mes yeux. J’en ressors avec la conviction que la corps et le mental ont des capacités fascinantes. Régulièrement je rencontre des grands enseignants de tous les continents et je continue à pratiquer et à me former avec eux en parallèle de mes cours.

En 2015 je suis tombée amoureuse du Prana Vinyasa Flow (Shiva Rea) qui allie le yoga traditionnel et l’ayurvéda. Je suis actuellement la formation 500h dans cette pratique, que je transmets déjà petit à petit (avec l’accord de Shiva) à mes élèves. J’ai rencontré en 2017 Uma Dinsmore-Tuli dont j’ai suivi la formation en Yoga Nidra pour pouvoir transmettre aussi cette pratique profonde de re-connexion à soi et de ressourcement.

▽ Mais du coup mes cours ils ressemblent à quoi ? ▲

J’enseigne depuis 2012 le vinyasa yoga (de plus en plus teinté Prana Vinyasa Flow) : un cours dynamique où la méditation se place dans le mouvement, où le mental et le corps se connectent par la fluidité de postures enchainées…avec le souffle ! Cette pratique développe souplesse, force et résilience.

Les pratiques de yin yoga que je transmets depuis 2012 sont des pratiques profondes où le corps et le mental se retrouvent par l’immobilité. Créer un espace pour apprendre à écouter et à se connaitre. un espace où la souplesse du corps mais aussi du mental sont travaillées en profondeur. Une pratique méditative et pourtant intense car lorsque le corps est immobile le mental tend à prendre toute la place. On trouver alors le chemin vers soi en laissant les pensées secondaires se décanter pour revenir à l’essentiel : VOUS.
Je propose également des formation de 50h à l’enseignement de yin yoga avec Philippe Beer-Gabel.

Lors des pratique de yoga nidra je vous guide dans un espace entre éveil et sommeil. Et dans cet espace vous

Et puis il y a les pratiques yin/yang où le meilleur de ces deux mondes se retrouve pour créer un espace de fluidité et d’immobilité apparente (il s’en passe des choses dans la tête et dans le coeur lorsque le corps alterne mouvements et immobilité !). Parfois le vinyasa est plutôt Pana Vinyasa Flow et parfois c’est un danse du dragon, une pratique de vinyasa en mandala qui favorise le lâcher prise et les sourires.

Enfin quelque soit la pratique que vous suivrez avec moi vous y croiserez également la méditation, les pranayama et les mudras. Pourquoi ? Pour enrichir votre boîte à outils au-delà des postures de yoga, parce que le yoga se pratique sur votre tapis mais surtout à l’extérieur de celui-ci !

J’ai la chance d’enseigner en entreprises, en hôpitaux, en cours privé (1 à 4 personnes) et en studios. Pour me contacter : annegaelle@evolveyoga.co