Formation Yin Yoga 50h || 22-28 JUILLET 2018 || ALJEZUR, PORTUGAL

FORMATION YIN YOGA 50H

Le Yin Yoga est une pratique puissante dérivée du Hatha Yoga traditionnel qui puise ses influences en Orient et en Occident.

Pratique lente et méditative, le yin yoga cible les articulations, les fascias et les tissues conjonctifs. Chaque posture est tenue plusieurs minutes et délivre une véritable invitation à travailler corps et mental en profondeur, dans un espace d’équilibre entre tension et compression, entre trop et pas assez, entre le Yin et le Yang. Émotions, idées, sensations, tout est à disposition et ne demande qu’à être écouté, ressenti et accueilli.

Lors de cette formation de 50 heures, Anne-Gaëlle Guillot et Philippe Beer-Gabel vous offrent la possibilité d’approfondir vos connaissances en yoga et d’avoir une compréhension complète du Yin Yoga, afin de pouvoir enseigner cette merveilleuse pratique en conscience et en toute sécurité. Anne Gaëlle et Philippe vous en révèleront l’essence et ce de manière personnelle.

Cette semaine d’échanges et de partage sera aussi l’occasion de mettre en perspective les autres courants du yoga que sont le Hatha, l’Asthanga ou bien encore le Vinyasa. Car si le Yin Yoga constitue une pratique en soi, il est également réputé pour incarner un parfait complément à des pratiques dites yang, plus dynamiques.

À PROPOS DE MONTE VELHO ECO RETREAT

Le Shala de Monte Velho est une merveille. Sol en liège chauffé par le sol, grandes baies vitrées donnant vue sur la mer d’un côté, vue sur la pinède de l’autre, nous sommes entourés des éléments en permanence. Tapis, blocs, bolsters, couvertures sont fournis.

Ancré dans l’écologie, l’intention de Monte Velho est de vivre de manière harmonieuse et équilibrée avec la terre mère et ceux en étant le plus autonome possible. Une invitation pour chacun de se reconnecter respectueusement à la nature. C’est un apprentissage quotidien et la possibilité d’expérimenter progressivement le changement.

Le bâtiment principal est alimenté par panneau solaire et des éoliennes. L’eau chaude est produite par le soleil et un chauffe eau avec du bois de la forêt environnante.

L’HÉBERGEMENT

Que vous choisissiez une chambre double ou une chambre simple, vous disposerez de tout le confort nécessaire pour vous ressourcer.

PROGRAMME

50h sous la forme suivante :

  • 20h de pratique + 2h d’enseignement par les élèves
  • 10h d’anatomie relative à la pratique du Yin Yoga avec étude approfondie des fascias
  • 6h de philosophie pour expliciter les grands principes
  • 4h de pratique énergétique
  • 2h de massage autour des méridiens + atelier autour des huiles essentielles
  • 2h de mantras
  • 2h de méditation
  • 2h de méthodologie d’enseignement
  • optionnel : 1h30 de pratique de yoga dynamique chaque matin (asana, méditation et pranayama)

JOURNÉE TYPE

7h – 8h30 : pratique matinale

8h45 – 9h45 : petit déjeuner/pause — Silence

10h – 13h15 : Teacher Training / Practice

13h30/14h30 : déjeuner/pause

14h45/17h45 : Teacher Training / Practice + Theory

18h/19h30 : Dîner/Pause — Silence

19h45/21h : Méditation/nidra

CE QUI EST INCLUS :

  • L’enseignement
  • 6 nuits
  • 3 repas végétariens par jour
  • Livret de formation

CE QUI N’EST PAS INCLUS :

  • Transport

PRÉVOIR :

  • Bonnes chaussures de marche
  • Des vêtements confortables pour la pratique du yoga

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