Respiration Alternée

Le yoga ne se pratique pas uniquement au travers des postures. Voici une vidéo de pratique de Pranayama : la respiration alternée. Vous pouvez répéter ce cycle 3 à 5 fois selon votre niveau de pratique.
N’hésitez pas à approfondir votre pratique avec la fiche dédiée à ce pranayama.