Solstice d’été : pratique Yin/Yang || 22 ET 23 JUIN 2018 || SAINT-MALO, FRANCE

Week-end yoga || 22 ET 23 JUIN 2018 || SAINT-MALO, FRANCE

** Vendredi 22 juin 2018 –
18h15/19h30 – 108 salutations au soleil avec Aude
Une belle pratique yang/ashtanga pour ce solstice d’été où l’énergie sera à son apogée !
19h30/21h – Yin yoga et yoga nidra
Toujours sous l’influence du solstice d’été du 21, vous profiterez d’une belle pratique profonde pour terminer la semaine en douceur. Nous pratiquerons quelques postures de yin yoga et un pranayama pour permettre au systeme nerveux de se détendre. Puis nous terminerons par une pratique de yoga nidra.

** Samedi 23 juin 2018 – 9h30/12h30 – Pratique Terre et Feu (Danse du dragon et yin yoga)
Cet atelier vous apportera ancrage et énergie de vous réaliser par la pratique du yin et de yang : le meilleur des deux mondes. Un travail sur les tissus superficiels avec la danse du dragon (vinyasa) et en profondeur par le yin yoga et de la méditation.

* TARIFS
60€ les deux ateliers
30 € la session du vendredi soir (25€ pour les adhérents Yodashtangis)
40€ la session du samedi matin (35€ pour les Yodashtangis)

* RECOMMANDATIONS
– Il est souhaitable de pratiquer l’estomac vide ou presque… (sauf contrainte médicale spécifique)
– Pratiquez avec des vêtements propres et confortables
– Apportez votre tapis (si vous en avez), une couverture et un coussin pour l’assise (ou une brique)
– Quelques tapis, plaids, bolsters, sangles, briques et autres « rallonges de bras » seront à votre disposition dans la salle si besoin 😉

* INSCRIPTIONS
YODASHTANGA SHALA
yodashtanga@gmail.com
http://www.yodashtanga.com/
06 18 46 53 64