Danse du dragon, vidéo du fil rouge

Voici une courte vidéo qui vous présente le premier fil rouge de la danse du dragon. Sur un tapis volant ! Elle peut être pratiquée à même le sol sans tapis (là avec l’herbe c’était un peu plus stable d’en utiliser un).

N’hésitez pas à rester plus longtemps dans la posture de l’enfant (3 à 5 minutes) et à faire quelques postures de yin yoga ensuite avant un bon savasana.

Belle pratique !