Fiche 9 – Etirements au travail

Lorsque nous passons des journées entières au travail, surtout si nous occupons un poste sédentaire, il est très important d’étirer le corps le plus régulièrement possible. Cela permet aux articulations, aux ligaments et autres tissus profonds de retrouver de la mobilité. Voici une pratique qui va vous permettre d’étirer votre corps et de retrouver votre tonus !

Pensez-y ! Pour faciliter la détente au travail, vous pouvez alterner cette pratique avec la fiche 4 “Détente au travail”

https://www.yogachezmoi.com/corps/soins-du-corps-2/my-croquis/etirements-au-travail-2/