Fiche 37 – Méditation sur le Souffle

La tête dans l’eau !

Lorsque l’on se sent se noyer dans un verre d’eau bien souvent il suffit de faire la planche pour retrouver de l’énergie.

Voici une méditation que vous pouvez faire dans une piscine, à la mer ou pourquoi pas dans votre lit en imaginant que vous êtes dans un espace rempli d’eau ou d’air.

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