Fiche 36 – Pratique Adaptée Pour les Douleurs de Dos
Lorsque l’on souffre de lombalgie, il est primordial de garder du mouvement dans la colonne, le dos et le corps, dans le respect de ce que le corps peut faire.
Ces 4 postures sont parfaites pour étirer et réveiller le dos en douceur. Elle est particulièrement recommandée si vous ressentez des tensions dans le bas du dos, voire des douleurs.
