Pratiques individuelles

Mettre en place votre pratique personnelle

Avez-vous remarqué que pratiquer en cours collectif est souvent plus facile que de se lancer dans une pratique personnelle ?
Souvent le tapis est déroulé mais une fois les deux pieds dessus la question se pose : « Et maintenant je fais quoi ? »

Je vous accompagne dans la mise en place de votre pratique personnelle

Chaque session individuelle est construite pour vous accompagner à votre rythme

1 – Un échange téléphonique

Vous me communiquez vos objectifs, souhaits… pendant un échange téléphonique d’une quinzaine de minutes maximum et nous définissions ensemble la date de votre pratique qui se fera par Skype.

2 –  Création de votre séquence

Une fois notre échange terminé, je crée votre séquence sur-mesure en prenant encompte vos besoins et vos attentes.

3 –  Pratique de votre séquence

Notre session se déroule dans mon studio de yoga, ou par Skype ou Zoom si nous rencontrer n’est pas possible. Elle durera 90 minutes pendant lesquelles je vous guiderai et j’ajusterai si besoin la séquence (commentaires, précisions, ajout de variations…).

4 – Envoi de votre séquence finale

Je vous envoie votre séquence et pendant minimum une semaine vous la pratiquez (2 à 3 fois par semaine).

5 – Votre pratique personnelle

Après ce temps de pratique, nous pouvons reprendre ces étapes pour affiner votre pratique ou créer une nouvelle séquence.

 

J’ai hâte de vous accompagner sur ce chemin

d’indépendance et d’exploration de vous-même

Tarif

Le tarif pour cet accompagnement de 3h minimum est de 90 euros

➺ Un temps d’échange préalable,
➺ La création de votre séquence sur-mesure,
➺ La session de 90 minutes (par Skype ou Zoom si le présentiel n’est pas possible),
➺ L’envoie du document de votre séquence ajustée suite à la session,
➺ Ma disponibilité par téléphone ou email si vous avez des questions sur votre séquence ou sur votre pratique ensuite.

Prenez rendez-vous

Ils en parlent

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Voilà 2 ans qu’Anne-Gaëlle nous enseigne le yoga dans les locaux de l’entreprise. Nous sommes une vingtaine depuis le début et les rares qui ont arrêté l’ont fait pour des raisons professionnelles.
Nous attendons chaque semaine avec impatience les lundis et mercredis !!
Toujours à notre écoute, respectant le rythme de chacun tout en nous poussant vers le progrès, Anne-Gaëlle a su nous amener sur la voie du yoga. Pour ma part, je ne conçois plus la vie sans cette discipline. Physiquement et moralement, je ne peux que constater des changements positifs.
Un grand merci à toi Anne-Gaëlle pour m’avoir fait découvrir un potentiel que j ignorais totalement.
En résumé, belle personne et super prof !!
Namaste

Thierry P.
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« Mes premiers cours de Yoga ont eu lieu dans une association dans laquelle Anne-Gaëlle enseignait. J’ai aimé son approche du yoga, tant au niveau de la clarté des explications que de la bienveillance avec laquelle elle mène le cours. Lorsque j’ai voulu prendre des cours particuliers pour progresser, j’ai tout de suite pensé à elle ! Et cela a été une très belle expérience. C’est également grâce à elle que j’ai découvert la pratique du Yin Yoga. Je recommande chaudement, en plus des cours particuliers, les cours collectifs de Yin Yoga les samedi après-midi ! »

Alix B.
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“J’ai découvert le yoga avec une prof qui n’était pas à l’écoute de ses élèves, très brusque et sévère. J’ai bien failli ne plus jamais en faire. Puis j’ai découvert le cours d’Anne-Gaëlle, qui m’a permis de reprendre goût à cette discipline et surtout d’en comprendre les biens-faits. Anne-Gaëlle a une approche du yoga, du corps et de l’esprit que je partage totalement, elle est douce, à l’écoute des autres et en même temps très motivante. Grâce à elle, je suis devenue une addict du yoga car j’en ressens les bienfaits à la fois sur ma musculature, ma souplesse, mon souffle, ma tenue et je suis surtout beaucoup plus zen et plus à même de gérer le stress du quotidien.”

Cécile C.