YinMersion ☾• 30 & 31 MAI 2020 •☽ RENNES, FRANCE

Enseignante de yin yoga depuis 2013, formatrice à l’enseignement du yin yoga depuis 2017, je suis ravie de vous accueillir lors de cette seconde YinMersion d’un week-end au studio Yoga Shala (Rennes) pour vous faire découvrir l’une de mes passions !

Pendant 2 jours immergez-vous dans la pratique du yin yoga. Le Yin yoga est une pratique récente développée par Paul Grilley. Elle permet de solliciter les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascias…) dans l’immobilité et l’observation (yin). Elle complète donc parfaitement toute autre pratique physique sollicitant les muscles (yang) mais surtout notre quotidien !

Les postures de yin yoga se pratiquent principalement au sol, et chacune est tenue plusieurs minutes avec l’aide de supports si besoin. C’est une véritable invitation à travailler corps et mental en profondeur, dans un espace d’équilibre entre tension et compression, entre trop et pas assez, entre le Yin et le Yang.

Émotions, idées, sensations, tout est à disposition et ne demande qu’à être écouté, ressenti et accueilli.

Nous profiterons de l’arrivée du printemps pour explorer ensemble ses postures emblématiques, sa philosophie et ses bénéfices. Ce week-end de partages et d’échanges alternera pratiques et théorie, il est ouvert aux pratiquant.e.s de yoga comme aux enseignant.e.s.

◐ Planning ◑

* Samedi 30 mai
9h30/10h => Ouverture du week-end + Qu’est ce que le Yin yoga ?
10h/12h30 => Pratique de yin yoga
14h/15h => Les Méridiens dans la pratique du yin yoga
15h/17h30 => Pratique de yin yoga autour des méridiens

* Dimanche 31 mai
9h30/10h30 => Le corps et le mental de la pratique de yin yoga
10h30/12h30 => Pratique de yin yoga : la mobilité de la colonne vertébrale
14h/15h => Les saisons
15h/17h => Pratique de yin yoga : le printemps
17h/17h30 => Clôture du Week-end et Questions/réponses

C’est une belle (re)découverte du yin yoga et une introduction pour les personnes qui souhaitent suivre la formation 50h ensuite (du 21 au 26 2020 août à Rennes).

◯ Lieu ●
Centre Yoga Shala – 1 av 41ème rég infanterie – 35000 Rennes

◒ Inscription ◓

Tarif : 250euros TTC incluant les pratiques et enseignements sur ces deux jours, un livret d’introduction au yin yoga et des collations.

Description Prix Panier
YinMersion 250€