YinMersion ☾• 30 & 31 MAI 2020 •☽ LIVE SUR ZOOM

Enseignante de yin yoga depuis 2013, formatrice à l’enseignement du yin yoga depuis 2017, je suis ravie de vous accueillir lors de cette seconde YinMersion d’un week-end ‘LIVE’ pour vous faire découvrir l’une de mes passions !

Pendant 2 jours immergez-vous dans la pratique du yin yoga. Le Yin yoga est une pratique récente développée par Paul Grilley. Elle permet de solliciter les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascias…) dans l’immobilité et l’observation (yin). Elle complète donc parfaitement toute autre pratique physique sollicitant les muscles (yang) mais surtout notre quotidien !

Les postures de yin yoga se pratiquent principalement au sol, et chacune est tenue plusieurs minutes avec l’aide de supports si besoin. C’est une véritable invitation à travailler corps et mental en profondeur, dans un espace d’équilibre entre tension et compression, entre trop et pas assez, entre le Yin et le Yang.

Émotions, idées, sensations, tout est à disposition et ne demande qu’à être écouté, ressenti et accueilli.

Nous profiterons de l’arrivée du printemps pour explorer ensemble ses postures emblématiques, sa philosophie et ses bénéfices. Ce week-end de partages et d’échanges alternera pratiques et théorie, il est ouvert aux pratiquant.e.s de yoga comme aux enseignant.e.s.

◐ Planning ◑

* Samedi 30 mai
9h/10h => Ouverture du week-end + Qu’est ce que le Yin yoga ?
10h/12h30 => Pratique de yin yoga
14h/15h => Les Méridiens dans la pratique du yin yoga
15h/17h30 => Pratique de yin yoga autour des méridiens

* Dimanche 31 mai
9h30/10h30 => Le corps et le mental de la pratique de yin yoga
10h30/12h30 => Pratique de yin yoga : la mobilité de la colonne vertébrale
14h/15h => Les saisons de la Médecine Traditionnelle Chinoise
15h/17h => Pratique de yin yoga : l’été
17h/17h30 => Clôture du Week-end et Questions/réponses

C’est une belle (re)découverte du yin yoga et une introduction pour les personnes qui souhaitent suivre la formation 50h ensuite (du 20 au 25 Juillet 2020 à Rennes).

◒ Lieu ◓
Zoom

◒ Inscription ◓

Tarifs :
Pour les deux jours : 160euros TTC incluant :
⊹ Participation gratuite à la pratique d’1h30 de yin yoga le vendredi 29 mai de 18h à 19h30 via Zoom,
⊹ 9h de pratiques,
⊹ 4h d’enseignements,
⊹ 4 fiches des séquences de yin yoga (2 de 2h et 2 de 2h30),
⊹ 1 support d’introduction au yin yoga reprenant les points clés des parties philosophiques.

Vous pouvez également participer à :
⊹ 1 journée : 80euros,
⊹ 1/2 journée : 45euros.
Important : lors de votre inscription pour 1 journée ou 1/2 journée, envoyez-moi un email pour me dire à quelle journée ou 1/2 journée vous souhaitez participer pour recevoir vos accès.